Kineziologija in športna diagnostika

Kineziologija

Kot novost uvajamo kineziološko dejavnost. Kineziologija je veda o gibanju človeškega telesa in proučuje vpliv telesne dejavnosti na zdravje ljudi.

Področje dela kineziologa je izjemno široko in zajema predvsem področja:

postrehabilitacija oz. vrnitev posameznika na predpoškodbene aktivnosti,
preventiva pred poškodbami,
splošno dobro počutje,
vrhunski in rekreativni šport,
zdrav življenjski slog.

Na kratko je kineziologija veda o gibanju človeškega telesa. Preučuje telesno dejavnost in njen vpliv na zdravje. Raziskuje gibanje z biomehanskega, psihološkega, anatomskega in fiziološkega vidika. Področje dela kineziologa je izjemno široko in zajema predvsem dela na področju postrehabilitacije, preventive pred poškodbami, splošnega dobrega počutja, vrhunskega in rekreativnega športa ter zdravega življenjskega sloga. Temelji na znanstvenih spoznanjih, prepleta pa se tudi z drugimi vedami, kot so: biomehanika, anatomija, fiziologija, psihologija, dietetika in fizioterapija.

Znanja iz različnih področij kineziologu omogočajo razumevanje vzorcev gibanja, mehanizme poškodb, vpliv vadbe na zdravje, pomen zdravega življenjskega sloga ter pomembnost ustrezne in kakovostne telesne priprave tako rekreativnih kot tudi vrhunskih športnikov. Ukvarja se s preventivnimi programi z namenom preprečevanja poškodb, postrehabilitacijo le teh, izboljšanjem kakovosti življenja in vplivom vadbe na mirujoče telo.

Kaj nudimo?

Telesna priprava pred operativnim posegom

Z ustrezno in usmerjeno telesno vadbo pripravimo posameznikovo telo na sam poseg in pripomoremo k zmanjšanju izgube mišične mase po posegu. Krepimo mišice in mišične skupine, ki so neposredno in posredno povezane z območjem poškodbe.
Postrehabilitacijska vadba

Gre za vadbo po akutnih in kroničnih poškodbah in operativnih posegih. Z ustrezno in usmerjeno vadbo pripomoremo k čim hitrejši in uspešni vrnitvi bodisi v normalno življenje, rekreativni ali vrhunski šport. Vadba je priporočena po poškodbah, ki ne zahtevajo operativnega posega (zvini, pretegi mišic in vezi…) in v poteku rehabilitacije po operativnem posegu.
Telesna vadba za odrasle

Z usmerjeno vadbo upočasnjujemo procese staranja (izguba mišične mase in pojavljanje/napredovanje osteoporoze). Vadba vsebuje krepitev mišic, razvoj gibljivosti, izboljšanje ravnotežja in preventivo pred padci.

Meritve telesne ter gibalne pripravljenost, preventiva pred poškodbami, nadzor okrevanja po poškodbah

Testi in meritve telesne pripravljenosti so eden izmed ključnih elementov kondicijske priprave in splošne telesne pripravljenosti. Testiramo z namenom ocene trenutnega stanja, napredka in ugotavljanja dejavnikov tveganja za nastanek poškodbe.

Ker poznamo in razumemo specifične zahteve posameznih športov, rekreativcev in posameznikov, na podlagi rezultatov meritev oblikujemo individualno usmerjen načrt za izboljšanje stanja ali odpravo morebitnih pomanjkljivosti.

Testi in meritve pa niso namenjeni le športnikom, ampak vsem ljudem, ki želijo izboljšanja kondicijske priprave in kakovosti življenja.

Meritve telesne sestave - Inbody

Analiza telesne sestave s poglobljeno interpretacijo

Za merjenje telesne sestave uporabljamo Inbody 770, ki je trenutno najnovejša in najbolj natančna naprava v našem centru, hkrati pa tudi edina v naši regiji.

Z meritvijo pridobimo podatke o telesni teži, količini mišične in maščobne mase, količini tekočine v telesu in drugih lastnostih telesa. Prav tako nam nudi podatke o sestavi določenih telesnih segmentov, torej rok, nog in trupa. Rezultati meritev omogočajo vpogled v stanje posameznika v povezavi z določenimi kliničnimi stanji in telesno pripravljenostjo.

Inbody je ena izmed najboljših metod za merjenje telesne sestave. Za merjenje naprava uporablja BIA metodo. Gre za bioelektrično impedanco, pri kateri Inbody skozi telo pošlje nizke, varne električne tokove, ki merijo upornost tkiv.

Gre za izjemno natančno, hitro in hkrati enostavno metodo merjenja. Omogoča tudi segmentno oceno telesa, s pomočjo podatkov pa lahko opazujemo napredek, si zastavimo osebne ali zdravstvene cilje in ustrezno določimo program telesne aktivnosti.

Ob izvedbi meritve vsak merjenec prejme osebni list z njegovimi podatki, hkrati pa mu merilec te podatke interpretira in ga na podlagi pridobljenih rezultatov ustrezno usmeri.

Gre za izometrično meritev, s katero pridobimo podatke o mišični jakosti posamezne okončine. Mišična jakost je eden izmed sestavnih delov varnega in učinkovitega gibanja. Je pomemben parameter za ocenjevanje stanja pred, med in po poškodbi. Prav tako lahko na podlagi mišične jakosti opazujemo napredek v trenažnem procesu. Primanjkljaji v mišični jakosti so pomemben dejavnik tveganja za nastanek poškodbe. Lahko gre za prekomerno razliko v jakosti med levo in desno stranjo telesa ali za neravnovesje med nasprotnimi si gibi (npr. zmogljivost mišic, ki v sklepu opravljajo nasproten gib ali največji obseg giba v sklepu v nasprotni smeri). Neravnovesja se nato lahko odražajo v neželenih obremenitvah med kompleksnimi več-sklepnimi gibanji kot so skoki, tek, hoja, doskok, ipd.

Meritve mišične jakosti

Ponudba paketov telesne pripravljenosti in preventive poškodb

Testno baterijo paketa Fit senior sestavljajo testi za oceno telesne pripravljenosti posameznikov starejših od 60 let. Vključuje teste in meritve, s katerimi ocenimo trenutno stanje posameznika na področju gibalnih sposobnosti ter spremljamo njegov napredek (ali nazadovanje). Rezultati testov so vrednoteni po spolu in starostnih kategorijah. Izvedbo testiranj priporočamo vsem tistim, ki si želijo podrobnejšega vpogleda v svojo telesno pripravljenost in gibalne sposobnosti in si želijo izboljšati kakovost življenja.
S poznavanjem mehanizmov poškodb lahko zmanjšamo možnost za nastanek poškodbe. Paket Preventiva je tako namenjen vsem (tekmovalnim in rekreativnim športnikom), ki želijo preveriti svojo športno sposobnost in oceniti tveganje za morebitne poškodbe.
V sklopu obravnave se najprej opravi preventivni pregled pri zdravniku za športne poškodbe (specialist kirurg travmatolog).
Na podlagi prejetega zdravniškega mnenja sestavimo individualizirano testno baterijo, ki vključuje meritve mišične jakosti, moči, vzdržljivosti in eksplozivnosti ter funkcionalne teste, specifične izbranemu športu in posameznikovi telesni pripravljenosti. Poleg tega ocenimo tudi posameznikove gibalne vzorce.
Na podlagi izvedenih meritev tako identificiramo dejavnike tveganja in področja z večjim tveganjem za nastanek poškodbe. Po dogovoru vam pripravimo tudi vadbeni program za izvajanje preventivne vadbe oziroma odpravo morebitnih pomanjkljivosti. Paket Preventiva je lahko tudi nadgradnja ostalim paketom.